普段より特にお酒を飲む機会の多い、
忘年会、新年会シーズンの年末年始。
二日酔いに関する記事を見つけたので、シェア。
どういうメカニズムが起こっているかを解説しています。
【二日酔で運動しても良いのか悪いのか？運動直後は元気でも時間が経つとグッタリ】
http://www.meganekumahige.com/beautyhealth/939/
“二日酔い”で朝スイムに来られる方も多いですが、「酒抜き」にはなりません。脱水症状を誘発します。
特にスイムは水中ですので、危険性が高まります。
夏の海辺での事故も「酔っ払い」が多数。
コーチとしては二日酔いでトレーニングして「パフォーマンスを下げる」「脱水症状になる」より、しっかり肝臓を休ませてほしいところです。
「何かあってから」では手遅れです。
