マスターズレベルの方も同じです。
技術力の必要な上半身の動きで推進力を生みだすよりも、簡単で単純な動きのキックで推進力を生みだした方が、より進みやすいです。
特に、上半身の力に頼る男性。
キックは疲れるからという理由であまりやらない方。
だまされたと思って、１～２ヶ月しっかりとキックの練習をしてみて下さい。 驚くほどタイムの伸びを実感できるはずです。
さて、そのキックのレベルを上げようと思うと、 きついキックの練習をしなければなりません。
そのキックの練習を頑張れる人や耐えれる人ならいいのですが、多くの人がキックの練習を嫌います。
キックのレベルが高いと クロールや背泳ぎでは、モーターボートのエンジンのような役目をして、一定のスピードを保ちながら体をしっかりと浮き上がらせて、抵抗の少ない泳ぎを実現できます。
バタフライでは、リカバリーの時に大きな推進力を生みだし、エントリーの時には、その推進力を維持～向上する事が出来ます。 平泳ぎでは推進力のメインがキックになりますので、当然、少ないストローク回数で泳ぐ事ができて、伸びのある平泳ぎを手に入れる事が出来ます。
そこで、次回は簡単にキックのレベルを上げる方法を紹介します。
