スイムスキル

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チーム茨城。国体合宿②

チーム茨城。国体合宿① に戻る 合宿初日の午後はトライアスロン、スイスチームのウェルカムパーティから! 今回は2020東京五輪に向けた、テストイベントが開催されるため、それに合わせて、つくば市でトレーニングを積んでいます。 そしてバイクへ!こちらはインターバルトレーニング。 ブリックランでクロカン走。 私はサポートですが、見ているだけでもキツそうなトレーニング。 カイトとアオバのレベルが違い過ぎま […]

チーム茨城。国体合宿①

中央大学 理工学部 集中講義。 へ戻る 今年行われるいきいき茨城ゆめ国体2019 ! トライアスロン競技において茨城県代表の専属スイムコーチを務めています。 記事はこちらから→チーム茨城スイム練 国体も1ヶ月後に迫り、国体メンバーでチーム合宿。 合宿場所は筑波大学! 2泊3日の合宿になります。 初日はスイム練からスタート。 コアトレからスタートし、入水。 90分スキルトレーニングとショートサイクル […]

Lumina2019年9月号

中央大学、小峯研究室。 に戻る 8月2日発売「Lumina9月号」! https://triathlon-lumina.com/lumina/vol/vol74.html “スイムに必要な柔軟性”について、解剖学とトレーニングを交えた特集記事が掲載されております。 柔軟性は創り出せる。 是非ご一読ください👍

中央大学、小峯研究室。

前回の記事、あだ名の威力とは。 に戻る。 母校、中央大学へ。 学生の頃よりお世話になっている、小峯教授の研究室! 今後、授業サポート、研究を含め、携わらせていただくことになりました✌️ 先生はオーストラリアで日本初のライフセービング資格を取得した、第一人者。 日本ライフセービング協会理事長、国際ライフセービング連盟(ILS)委員、海上保安庁アドバイザー等を歴任。 現在も […]

チーム茨城スイム練

東北「夢」応援プログラム2019② に戻る 茨城県鹿嶋市にて「チーム茨城」スイム練。 茨城県国体代表、戸原 開人と安松 青葉のトレーニング。 開人はロングディスタンスの日本チャンピオン。 青葉はデュアスロンの日本チャンピオン。 陸上トレーニングとスイムの二部構成。 陸上では肩甲骨周りの動作確認から、チューブを使った、インナーマッスルへの刺激、内旋・外旋動作への意識。 スイムはテクニック、インターバ […]

東北「夢」応援プログラム2019①

前回の記事 東日本大震災復興支援財団2019 に戻る 東北「夢」応援プログラムの初回イベント、「夢宣言」! 子供たち、保護者の皆さまとの顔合わせをし、現場での泳ぎ指導、そして何と言ってもこのプログラム最大の目的は”夢”! 夢や目標をみんなで共有し、その夢に向かってどんなチャレンジができるか。どのような行動を取れる人間になれるか。 6月5日。東京駅から仙台経由で、南相馬へ。 […]

自由形の呼吸

前回の記事愛すべき親友の送別会 に戻る クロールができない・苦手な人の要因の一つとして”息継ぎの仕方がわからない”というご意見が多いです。 原因としては、息継ぎのイメージが間違っているのだと思います。 まず、顔はあげない。 えっ!?と思われた方もおりますでしょうか。 顔は、上に上げるのではなく、横へひねるんです。 首を回すだけ。 息つぎのとき、顎と肩は、接している。 むしろ […]

幸先の良いお知らせ

前回「湘南ライド」に戻る トライアスロンシーズンイン! シーズン初戦の石垣島トライアスロンにてスイムベスト更新おめでとうございます🎉👏 1500mで2分半短縮!27分→24分30秒! 幸先良い👍 泳ぎの感覚と技術が重なってきましたね〜 今日はプチお疲れさま会! お店は不動前の焼肉しみず! どれも美味で最高でした。 7月までレース尽くしですが、引き続き […]

Zone3 RUN & SWIM CLUB

前回「東北日帰り出張」に戻る 私もマスターコーチとして携わっている、 イギリスのマルチスポーツブランド「Zone3」が 「Zone3 RUN & SWIM CLUB」を立ち上げ、トライアスリートやスイマー、ランナーの方々とオーシャンスイムやランニングを楽しむ、新しいコミュニティスタイルを始めました! 最初のイベントは5月4日(土)湘南にてイベントがあります! 皆さまのご参加をお待ちしていま […]

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