トライアスロン

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泳げるようになると人生の幅も広がる

「大学の体育会は社会の縮図」に戻る 水泳はただ同じコースを往復し、地道な練習を繰り返す。。。 考えてみると孤独で、ただ前に進むだけのスポーツと言われればその通りです。 しかし、泳げる醍醐味の一つとして、他のスポーツ、とりわけマリンスポーツを楽しむ上で非常に役立つ点も忘れてはいけませんよね。 水に入ることで得られる効果はこの記事(水泳は生涯スポーツ) にも記載した通り。 国内、国外旅行などで、リゾー […]

スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて⑧

前回の記事「スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて⑦」へ戻る 2018年2月25日。 東京マラソン当日。 まず驚いたのは参加人数。。。 36,000人。。。 これはすごい。 今までに味わったことのない、大型イベント。 レース開始直後、2km地点で、本中野さん発見!!! 私「モトさん、ペースどれくらいなんですか?」 本中野さん「リハビリ戦だから4時間切るペースで行くよ〜」 私「ご一緒させ […]

競泳のメンタル

水泳の練習とレースの違いとは何でしょう。 これは、他の競技にももちろん言える事ですが、「冷静さ」が全く違います。「冷静さ」がなくなると、どうなるでしょうか。 …いつもは気にしなかった、 キャップが取れてしまうのではないか、 ゴーグルに水が入ってしまうのではないか、 水を飲んでしまうのではないか… そう、心配が尽きません。 それだけではなく、無事に泳ぎきってもレース後に自分のレース内容をほとんど覚え […]

長く泳げるようになるコツ

前回の記事「水泳で心肺機能向上」に戻る 長距離泳ぎたい、そんな方は多いと思います。 でも、消費カロリーが大きい水泳で長い距離泳ぐのは、やはりコツや慣れが必要です。 では、どうすればコツや慣れを手に入れる事が出来るのでしょうか? 人は浮きます。 その浮力を如何に活かすか、それが最大のポイントとなります。 下手に力を入れれば入れるほど、沈む力が働き、呼吸をしようしようとすればするほど沈みやすくなります […]

スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて⑦

前回の記事「スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて⑥」に戻る 冬場はマラソンシーズン。 そんなことを知れたのも東京マラソン大会出場が決まったからだ。 1人では全く走る気がしないため、各地で行われている練習会の日程を把握し、定期的に練習会していく。 駒田さんと横浜ランニングしたり、 トライアスリートでオリンピアンの山本良介さんと京都ランしたり、 ランコーチの勇輝さんにインターバルで追い込 […]

スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて⑥

前回の記事「スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて⑤」に戻る 無事にトライアスリートデビューを果たして、ホッとしていると、こんな通知が。 な、なに。。 「当選」!? 応募したことすらも忘れていた。。 これはこのまま陸上トレーニングをやり続けろというお告げだ、そう感じた。 ランコーチはそのまま大西 勇輝さん に依頼。 今まで違う世界にいて、遠かったマラソンの世界。 冬場はマラソンシーズン […]

スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて⑤

前回の記事「スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて④」に戻る レース前日入り。 清水さん、勇輝さん と共に夕飯。 そしてトライスーツの授与! 待ち焦がれていた。 レース当日は良い気候。 レースはスイム19分、バイク1時間29分、ラン50分 TOTAL、2時間38分でゴール!!!!! ランの周回コースで清水さんと何度もすれ違い距離が縮まっていたのがわかりましたが、諦めずに粘った甲斐があり […]

スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて④

前回の記事「スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて③」へ戻る 水の中は仕事で入る。。が、自身の練習ではない。 しばらく自分のスイムトレーニングというのはやっていない。 トライアスロンを始める前はウエイトトレーニングや陸上の動作トレーニングをメインに。 トライアスロントレーニングを始めてから心肺機能や下半身は自然と鍛えられる。 泳ぎは、感覚と浮心を感じることが大切なのだ。 相手は水。 頑 […]

スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて③

前回の記事「スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて②」に戻る 最初のレースの予定は「沼津トライアスロン駅伝」 駅伝なのでオリンピックディスタンスの距離より短く、3種目×3人のリレー。 スイム750m、バイク20km、ラン5km。 引き続き、練習は続く… デビューするにあたり、バイク、ランのコーチをしてもらった、おぐさん。 湘南を拠点に。 横浜ランをみなさんとやったり、 ランニングコミュ […]

スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて②

前回の記事「スイマーの私がトライアスロンとマラソンをやってみて①」に戻る そもそも水中というのは陸に比べて負荷が少ない。 ご高齢の方やアスリートのリハビリにも使われるくらい。 そんなことから、スイマーは全般的に「関節が緩い」のだ。 スイマーは毎日ストレッチをする風習もあるため、柔軟性も高い。 大学時代は10月のオフ明けのトレーニングとして陸上競技場を使って、JOGや股関節ドリルなどやったことはある […]

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