チーム茨城スイム練

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茨城県鹿嶋市にて「チーム茨城」スイム練。

茨城県国体代表、戸原 開人安松 青葉のトレーニング。

開人はロングディスタンスの日本チャンピオン。

青葉はデュアスロンの日本チャンピオン。

陸上トレーニングとスイムの二部構成。

陸上では肩甲骨周りの動作確認から、チューブを使った、インナーマッスルへの刺激、内旋・外旋動作への意識。

スイムはテクニック、インターバル、ショートサークルでのストローク管理、タイム測定、脈拍管理で5200m。

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国体本番では茨城代表の2人を表彰台に上げたい!

スイムがんばってもらいます!!!

松丸監督を囲んで。

一緒にトレーニングしました。

練習あとはみんなでリラックスタイム。

私自身も得るものが多い良き時間となりました。

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